Die Entwicklung von Burn-out
Meist lässt sich ein Verlauf in vier Phasen beobachten:
Die Symptome von Burn-out
Typische Symptome eines Burn-outs zeigen sich auf individueller und auf sozialer Ebene:
Bin ich betroffen?
Zur Einschätzung Ihres Erschöpfungszustandes und ihrer Burn-out-Gefährdung im individuellen und sozialen Bereich haben wir verschiedene Fragebögen entwickelt, mit denen Sie sich testen können:
Stress-Test
Stresszeichentest – die Frühwarnzeichen eines überlasteten Systems, Burnouttest – das Ausmass der psychischen Belastung und Ressourcentest – wieviel Kraftfelder kann ich noch nutzen.
Persönlichkeitstest
Dieser Test Persönlichkeitstest hilft Ihnen zu klären, welche Persönlichkeitsanteile im beruflichen Alltag immer wieder zu unbewussten Krafträubern werden.
Check-up Partnerschaft
Stellen Sie fest, inwieweit Ihre Partnerschaft auch schon in Mitleidenschaft gezogen ist.
Weitere Online Tests können Sie hier anfordern.
Sind Sie interessiert, dieses Thema anzugreifen für sich?
Dann buchen Sie den Selbsthilfe Kurs Burnout Selbsthilfekurs 10 Schritte